FIN.CO.ID - Menjelang bulan Ramadhan, ada beberapa tips puasa bagi orang-orang yang terkena penyakit asam lambung.
Beberapa tips ini sangat perlu diperhatikan oleh orang-orang yang mengidap sakit asam lambung menjelang bulan Ramdhan.
Puasa sendiri mungkin terasa sulit bagi sebagian orang, terutama mereka yang memiliki masalah lambung seperti asam lambung atau sakit maag.
Puasa menyebabkan peningkatan produksi asam lambung yang dapat memperparah gejala yang sudah ada.
BACA JUGA:
- 5 Manfaat Tomat untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Penglihatan hingga Turunkan Berat Badan
- Apa Itu Antasida? Yang Punya Asam Lambung Wajib Tahu
Namun, dengan sedikit tips dan tindakan pencegahan khusus, Anda dapat dengan mudah tetap berpuasa meskipun Anda memiliki masalah asam lambung.
Jika Anda menderita asam lambung, berikut beberapa tips puasa yang bisa Anda terapkan.
1. Hindari Makanan Pedas dan Berlemak
Makanan pedas dan berlemak dapat merangsang produksi asam lambung.
BACA JUGA:
- 5 Manfaat Utama Vitamin B1: Penting untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
- Gejala dan Penyebab Asam Lambung Naik yang Jarang Disadari
Sebaiknya hindari makanan ini saat puasa atau sahur.
2. Pilih makanan yang mudah dicerna
Makan makanan ringan dan mudah dicerna seperti buah-buahan, sayur mayur, dan protein tanpa lemak.
Hindari makanan yang berat dan sulit dicerna, seperti daging berlemak dan makanan olahan.
BACA JUGA:
