Penting Banget! Tips Menjaga Kesehatan Tubuh ketika Musim Hujan Melanda

FIN.CO.ID - Musim hujan memang kerap melanda sebagian daerah di Indonesia. Kalau kita perhatikan dari tahun ke tahun, di awal tahun lalu musim hujan turun.

Peralihan  musim kemarau ke musim hujan menyebabkan terjadinya perubahan cuaca yang dapat mengakibatkan menurunnya kondisi fisik.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan jasmani kita agar  tetap sehat di musim hujan.

Berikut beberapa tips menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan.

BACA JUGA:Tips Layering Outfit untuk Pria: Tampil Stylish dan Trendi Saat Musim Hujan

1. Perbanyak minum air putih

Minum air putih secara teratur dan mengikuti standar menjaga kesehatan tubuh akan membantu  anda menjaga kesehatan tubuh.

2. Perhatikan kebersihan diri

Saat awal musim hujan, kondisi lingkungan biasanya dingin, jalan licin, jalan tanah dan tidak beraspal becek, serta banyak lumpur pada musim hujan.

Bersihkan badan setelah bepergian. Kondisi tubuh yang bersih membantu menjaga kesehatan fisik.

BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kesehatan Imun Tubuh di Musim Hujan Agar Tidak Gampang Sakit
  
3. Harap berpakaian pantas selama musim hujan.

Mohon berpakaian yang pantas saat musim hujan.

Bahannya yang tebal membuat tubuh Anda tetap hangat dan Anda memakainya dengan harapan dapat menjaga tubuh Anda tetap sehat dan kecil kemungkinannya untuk masuk angin.

Selain itu, jika Anda kehujanan selama perjalanan, pakailah jas  hujan.

4. Minum minuman herbal hangat

BACA JUGA:Musim Hujan Mobil Jadi Mudah Lembab, Ini Tips untuk Menghindari Nyamuk dalam Mobil

Minuman herbal yang biasanya terbuat dari jahe, serai, madu, jeruk nipis, gula jawa, dan lain-lain, menghangatkan tubuh dan membantu Anda tetap sehat di musim hujan.

5. Harap menghindari berjalan di tengah hujan

Harap menghindari berjalan di tengah hujan.

Jika Anda kehujanan selama perjalanan, segera mencari perlindungan atau kenakan jas hujan jika sedang terburu-buru.

Hindari berjalan di tengah hujan tanpa jas hujan. Berjalan di tengah hujan tanpa jas hujan bisa membuat badan kedinginan dan  membuat Anda merasa tidak enak badan.

BACA JUGA:Simak Yuk! Tips Menjaga Rumah Tetap Aman di Musim Hujan

6. Menjaga pola makan yang sehat

Baik musim kemarau maupun musim hujan, kita wajib mengonsumsi makanan sehat.

Makan sehat menjaga  kesehatan  sehingga tidak mudah sakit.

Sebaliknya jika ceroboh dalam memilih menu makan, misalnya jika terlalu banyak mengonsumsi sambal.

Konsumsi sambal  yang berlebihan dapat menyebabkan sakit perut, diare, dan gejolak jika mengalami gangguan lambung. Ini mempengaruhi kesehatan Anda.

BACA JUGA:4 Tips Jaga Tubuh Tetap Sehat pada Musim Hujan

7. Kurangi asupan minuman dingin

Saat musim hujan sebaiknya kurangi asupan minuman dingin. Misalnya saja es minuman, minuman kemasan dingin, jus dingin, dan sebagainya.

Terlalu banyak minum minuman dingin saat musim hujan dapat memperburuk kesehatan. Oleh karena itu dianjurkan  untuk mengkonsumsi minuman  herbal yang terbuat dari bahan-bahan yang menghangatkan tubuh.

8. Jangan melakukan aktivitas yang berhubungan dengan air.

Aktivitas yang berhubungan dengan air (misalnya berenang). Kalau musim hujan tiba,  jangan berenang dulu.

BACA JUGA:Enak dan Menyehatkan, Ini 5 Resep Minuman Penghangat Tubuh Saat Musim Hujan

Pasalnya, berenang di laut saat musim hujan  bisa membuat badan mudah dingin sehingga berdampak pada kesehatan.

Jika kesehatan Anda terganggu, Anda mungkin mudah sakit dan mengalami gejala seperti influenza atau demam.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda coba agar tubuh  tetap sehat saat musim hujan.

Jika Anda mengikuti semua tips dan mengikuti aturan yang ada,  tubuh Anda akan tetap sehat. (*)