Atasi Insomnia: 5 Aplikasi Tidur Terbaik untuk Istirahat Lebih Berkualitas

4. Slumber: Dongeng Sebelum Tidur untuk Dewasa

Siapa bilang dongeng hanya untuk anak-anak? Slumber membuktikan bahwa narasi cerita yang tepat dapat menenangkan sistem saraf orang dewasa. Aplikasi ini menggabungkan instruksi meditasi dengan dongeng penenang yang bisa disesuaikan.

Keunggulan Slumber terletak pada fleksibilitas suaranya. Sambil mendengarkan cerita, Anda bisa mengatur volume suara latar seperti rintik hujan atau suara ombak. Untuk akses tak terbatas, pengguna iOS perlu merogoh kocek sekitar Rp600.000 per tahun.

5. Pzizz: Mengandalkan Teknologi Psychoacoustics

Bagi penderita insomnia akut, Pzizz mungkin menjadi solusi paling ilmiah. Aplikasi ini menggunakan prinsip psychoacoustics, yakni studi tentang persepsi psikologis terhadap suara untuk menyembuhkan gangguan tidur.

Pzizz memiliki fitur bernama Focuscapes yang menyediakan suara khusus tidak hanya untuk tidur malam, tetapi juga untuk tidur siang singkat (power nap) hingga musik untuk meningkatkan fokus bekerja. Versi gratisnya bekerja secara luring (offline), namun versi berbayarnya memberikan akses ke lebih dari 100 miliar kombinasi suara yang berbeda setiap malam agar otak tidak merasa bosan. (*#).