4 Tanda Kamu Alami Ketergantungan pada HP: FOMO Salah Satunya

FIN.CO.ID - Di era modern ini, smartphone telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari.

Bukan hanya untuk eksis di media sosial atau berkomunikasi, smartphone juga berperan penting dalam pekerjaan.

Namun, penggunaan smartphone yang berlebihan dapat membawa efek buruk, salah satunya adalah gangguan mental.

Para ahli menemukan beberapa ciri-ciri yang dapat membantu mengidentifikasi kondisi ini.

Tanda Ketergantungan HP

1. Sindrom Getar Siluman

Pernahkah kamu merasa gatal pada kulit dan mengira itu getaran dari ponselmu?

Jika ya, kamu mungkin mengalami "Sindrom Getar Siluman" atau "Ringxiety".

Orang dengan kondisi ini kerap merasa ada notifikasi, padahal sebenarnya tidak.

2. Nomophobia

Nomophobia adalah rasa cemas dan panik yang berlebihan saat ponsel tidak dalam jangkauan.

Orang dengan nomophobia seringkali mengecek ponsel secara berlebihan, bahkan saat tidak ada notifikasi penting.

3. FOMO (Fear of Missing Out)

FOMO adalah rasa takut ketinggalan informasi atau peristiwa yang terjadi di sekitarmu.

Orang dengan FOMO merasa perlu selalu terhubung dengan media sosial dan platform online lainnya untuk menghindari rasa ketinggalan.

4. Kecemasan Ponsel Lowbat