FIN.CO.ID - Vitamin C merupakan salah satu vitamin esensial yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin ini dikenal sebagai penangkal flu dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Manfaat vitamin C tidak hanya sebatas itu melainkan dapat menjaga daya tahan tubuh dan keseatan kulit.
Vitamin C bisa didapat dari mengkonsumsi makanan seperti buah-buahan sampai obat suplemen.
Lalu, apa saja berbagai manfaat vitamin C untuk kesehatan? Simak informasi berikut!
Berikut adalah 5 manfaat penting vitamin C untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:
Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan melawan infeksi dan penyakit. Konsumsi vitamin C secara rutin dapat membantu tubuh melawan flu, batuk, dan infeksi lainnya.
2. Menjaga Kesehatan Kulit:
Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C juga membantu produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.
3. Mempercepat Penyembuhan Luka:
Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, protein yang penting untuk penyembuhan luka. Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, mineral yang penting untuk pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke luka.
BACA JUGA:
- 7 Manfaat Luar Biasa Vitamin C untuk Kecantikan Kulit
- Konsumsi Vitamin C Cegah Potensi Infeksi Saluran Kemih
4. Menjaga Kesehatan Jantung:
