5 Tips Berhenti Merokok, Dijamin Manjur

FIN.CO.ID - Ada beberapa tips yang bisa dicoba oleh para pecandu tembakau yang ingin berhenti merokok.

Tentu saja, kebiasaan merokok dapat dihentikan atau dihilangkan secara permanen dengan usaha. 

Selain itu, merokok juga sangat tidak baik bagi kesehatan anda dan juga tidak baik bagi orang-orang di sekitar anda, karena kadar asapnya sangat berbahaya dan mematikan. 

Jika Anda ingin berhenti merokok, cobalah lima tips berikut agar tidak ketagihan lagi.

1. Mengembangkan kemauan yang kuat 

BACA JUGA:

• Yuk Simak, Ini Cara Jitu Berhenti Merokok yang Ampuh!

Tips pertama jika ingin berhenti merokok adalah memulainya dengan kemauan dan tekad yang kuat. 

Segala sesuatu yang tidak dimulai dengan niat  tidak akan berhasil. 

Jika Anda ingin berhenti merokok, Anda juga perlu mengungkapkan keinginan kuat Anda.   

Niat batin dan tekad untuk berhenti merokok memberikan energi positif bagi perokok. 

Jika niatnya ada dan kuat, Anda akan merasa yakin tidak ingin menyentuh rokok. 

BACA JUGA:

• Bahaya Kecanduan Tembakau! Berikut 7 Cara Berhenti Merokok

Membiasakan berhenti merokok pada awalnya mungkin sangat sulit.

Namun jika Anda mempunyai niat itu dalam pikiran Anda, semua kebiasaan buruk perlahan akan hilang.

2. Minta dukungan pada kerabat 

Tips  berhenti merokok yang kedua adalah dengan meminta dukungan pada kerabat.

Keluarga besar saya selalu mendukung saya dalam melakukan hal-hal baik, dan dukungan tersebut memudahkan saya untuk menindaklanjuti keputusan Anda untuk berhenti merokok.