Selain Melawan Flu, Ini 5 Manfaat Penting Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh

FIN.CO.ID - Vitamin C merupakan salah satu vitamin esensial yang sangat penting bagi tubuh. Vitamin ini dikenal sebagai penangkal flu dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Manfaat vitamin C tidak hanya sebatas itu melainkan dapat menjaga daya tahan tubuh dan keseatan kulit. 

Vitamin C bisa didapat dari mengkonsumsi makanan seperti buah-buahan sampai obat suplemen. 

Lalu, apa saja berbagai manfaat vitamin C untuk kesehatan? Simak informasi berikut!

Berikut adalah 5 manfaat penting vitamin C untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh:

Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan melawan infeksi dan penyakit. Konsumsi vitamin C secara rutin dapat membantu tubuh melawan flu, batuk, dan infeksi lainnya.

2. Menjaga Kesehatan Kulit:

Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C juga membantu produksi kolagen, protein yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.

3. Mempercepat Penyembuhan Luka:

Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, protein yang penting untuk penyembuhan luka. Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, mineral yang penting untuk pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke luka.

BACA JUGA:

• 7 Manfaat Luar Biasa Vitamin C untuk Kecantikan Kulit
• Konsumsi Vitamin C Cegah Potensi Infeksi Saluran Kemih

4. Menjaga Kesehatan Jantung: